A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Інклюзивно-ресурсний центр №7
Подільського району м. Києва

Іри та вправи в які можна пограти з дітьми при стресі. Техніка заземлення.

Дата: 21.03.2022 11:18
Кількість переглядів: 179

Техніка заземлення при стресі.

1-2-3-4-5

Перед початком вдихніть глибоко

5

Зверни увагу на п’ять речей, на котрі ти можеш подивитись (ти бачиш) – наприклад відображення в дзеркалі, смс на телефоні, букви, малюнки тощо.

4

Зверни увагу на чотири речі, які ти можеш відчути та доторкнутись – доторкнись до будь-якого матеріалу, потрогай, візьми в руки, відчуй на дотик.

3

Зверни увагу на три речі, які ти можеш почути – звуки типу цокання годинника, спів пташок за вікном, шарудіння паперу.

2

Зверни увагу на дві речі, які ти можеш понюхати – зверни увагу на запахи довкола, пошукайте предмет із сильним запахом.

1

Зверни увагу на одну річь, які ти можеш спробувати – візьми цукерку або спробуй пригадати смак останньої страви, яку ви їли.

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було підтверджено