На базі ІРЦ №7, м. Києва відбувся семінар-практикум, присвячений темі: "Відчуй себе, як зберегти своє ментальне здоров'я в умовах війни".
На базі Інклюзивно-ресурсного центру №7, Подільського району, м. Києва, відбувся практичний семінар, який був присвячений темі: "Відчуй себе, як зберегти своє ментальне здоров'я в умовах війни".
Метою практичного семінару, було збагатити обізнаність учасників про важливість ментального здоров'я, ознайомити та надати практичні інструменти, стратегії для його підтримки та самодопомоги, зменшити стигму, пов'язану з наслідками психічного здоров'я в умовах війни.
Учасники семінару збагатили розуміння ключових концепцій ментального здоров'я. стресу, емоційного вигоряння та їхнього впливу на фізичне благополуччя. Були ознайомлені з чіткими роз'ясненнями, щодо ознак погіршення ментального здоров'я (як власних, так і в оточення). Навчались 8 ефективним технікам управління стресом та релаксації. Розробляли особистий план "самодопомоги" та "психологічної стійкості" (coping - стратегій), для подолання щоденних викликів. Було пояснено алгоритм дій, куди та як можна звернутися за професійною психологічною допомогою.
Доповідач практичного семінару: фахівець (консультант), практичний психолог ІРЦ №7, м. Києва - Терехова Світлана Геннадіївна.
Дякуємо усім за участь та співпраць!
Посилання на презентацію: https://youtube.com/watch?v=9aiJytU2Gt0&feature=shared
